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面试前的5项保持镇静的运动

时间:2020-01-29 15:13   来源:温州夜场    作者:admin   点击:
  参加工作面试时,积极的心理状态很重要。您想保持冷静,冷静并保持冷静。但是,尽管您有最好的意图,但是您的身心始终无法配合。容易陷入焦虑和担忧。
 
  好消息是您可以采取一些步骤使您的心理过程恢复正常。
 
  在进行求职面试时,您可以做以下五个练习来保持镇静:
 
  定向呼吸
 
  神经紧张会产生生理反应。你出汗了你的嘴干了。您可能会感到肠胃不适。所有这些都可以使您的面试成绩下降。
 
  但是,虽然面试前的紧张情绪会在身体上显现出来,但您可以通过控制自己的身体状态来影响自己的情绪。您可以从外面开始工作。
 
  定向呼吸可以做到这一点。闭上你的眼睛。专心呼吸。您可能没有时间(或倾向)进行全面的冥想,但您仍然可以采取一些步骤,使自己充满自信和镇静。
 
  控制您可以控制的
 
  你不会自己找工作。最终,决定权将由其他人决定。单凭这一事实就可以激起恐慌级别的焦虑。
 
  您可以通过确保控制范围内的所有事项得到妥善处理来放松自己的神经。准时到达。为成功着装。携带成功演示所需的所有物品,例如简历和投资组合的副本。通过确保您已经准备好并做好准备,您可以限制可能引发消极思想的事物。
 
  不要专注于无法控制的事情
 
  您凭直觉意识到有些事情超出了您的影响力。不要让这些问题困扰您。
 
  在采访中,很多事情都会出错,而您无能为力。您可能会发现面试已被推迟,或者原本应该参加会议的决策执行官可能已被召集处理紧急情况。
 
  无论如何,您都必须继续前进。专注于您所控制的事物,并对其他所有事物做出最佳反应。
 
  正面可视化
 
  表达积极的情绪是获得良好第一印象的关键。乐观的看法使得更容易进入正确的心态。通过想象采访会进行得如何来实现这一目标。
 
  不要担心最糟糕的情况参加会议,请考虑所有可能使自己尴尬的方法。相反,想象一下你将如何成功;您将如何打动面试官,以及如何找到工作。
 
  练习您的开放式电梯音高
 
  做好准备可以帮助您获得自信。如果您在面试之前感觉到自己的镇定举止开始动摇,请练习您的开放式电梯音调,将这种紧张的情绪重新定向为有益的东西。
 
  选择您要关注的背景亮点。如果您专注于使自己最适合该职位的属性,那么面试开始后,这些项目就将摆在您的脑海中。
 
  

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